如何避免節(jié)后綜合癥？有了金帝集成灶就不怕了

春節(jié)長假結(jié)束，和家人朋友分別，回到了工作崗位，你卻感覺身體無法回歸了。不少人感覺，長假過后仿佛得了怪病，出現(xiàn)各種生理或心理不適，這就是所謂的“春節(jié)綜合癥”。如何避免“春節(jié)綜合癥”，減少由此帶來的影響？

1.改善睡眠

睡眠代表了一個人的1/3的生活質(zhì)量，提高睡眠質(zhì)量能有效緩解節(jié)后綜合癥。而健康的脊柱功能和睡眠時合適的脊柱支撐可以對生理健康和行為表現(xiàn)產(chǎn)生積極的影響。

2.提高身體素質(zhì)

節(jié)后出現(xiàn)反復(fù)失眠、早醒、加強鍛煉能有效緩解情緒低落，精神不振等癥狀。

3.調(diào)整心態(tài)，恢復(fù)良好的工作規(guī)律

長假后，對于心態(tài)的調(diào)整非常的重要。不要抱著“假期就這么結(jié)束了，好難過”的消極想法，而應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極態(tài)度，如：新的工作階段開始了，又可以施展拳腳了。

4.清淡飲食

最重要的一點來了，假期里吃得太好，大魚大肉、美酒佳肴讓我們的腸胃負重不堪，很多人節(jié)后會有一點“吃不下”。這時，應(yīng)當(dāng)多吃點清淡的食物，將腸胃狀態(tài)調(diào)理到正常的狀態(tài)。清蒸無疑就是滿足了味蕾中的那根神經(jīng)，又達到了飲食清淡又健康的要求。

這時你完全可以用新年時剛買的金帝集成灶為自己做頓爽口的飯菜，讓假期里負重的胃減減負重感。金帝集成灶下排側(cè)吸的方式，灶臺與風(fēng)機具有聯(lián)動式的設(shè)計，加上風(fēng)機吸煙口與灶臺的黃金距離，能夠?qū)⑺查g烹飪產(chǎn)生的油煙吸干凈。蒸箱內(nèi)膽并具有60L的大容量的蒸箱體積，一次可以蒸5-6個菜，能夠滿足你一家人口味所需，優(yōu)秀的濕飽和度控制技術(shù)，內(nèi)膽不掛水，可以有小的避免蒸菜變成蒸湯，體內(nèi)具有1.8L的大容量的水箱，續(xù)航時間可以達到80分鐘。內(nèi)膽采用實用級304不銹鋼，水箱采用食用級PC，加水管路采用醫(yī)用硅膠，你可以完全不用擔(dān)心食品安全問題，讓你出箱的菜肴原汁原味。

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生活總是閑暇與繁忙并存的，假期結(jié)束后的工作總是要繼續(xù)，讓金帝集成灶為你輕松避免假期綜合癥帶來的種種困惑吧！

編輯：中國集成灶網(wǎng)——卡卡