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【潮邦美食周末】我?guī)夏?,你帶上藜麥飯團,一起郊游踏青去!

2018-04-08 來源:中國集成灶網 責任編輯:喬木 瀏覽數:1206 手機訪問:集成灶在線
潮邦集成灶

潮邦集成灶

公司名稱:浙江潮邦廚具電器有限公司

門店數量:700+ 基本投資:10-20萬

陽光正好,春風正暖,
是最適合踏青郊游的好時節(jié)。
陽光明媚的周末,著娃去享受大自然的無限春光,
怎么少得了方便攜帶又美味可口的便當呢。
用料
三色藜麥 20g
糯米 150g
臘腸 一根
蔥段 一根
洋蔥 適量
花菇 兩個
難度:簡單,時間:十分鐘
藜麥糯米飯團的做法 :
1、將藜麥和糯米提前用清水浸泡4個小時以上。
2、將蒸籠放上潮邦G6z集成灶蒸箱中,蒸20分鐘。
3、準備好香腸,蔥,洋蔥,花菇備用。
4、將香腸切丁,其他佐料也全部切丁。
5、炒鍋倒油燒熱,把切好的食材倒到鍋里炒到8分熟。
6、倒入蒸好的飯,再加入1小勺鹽,1小勺糖,1大勺料酒調個味,翻炒均勻。
7、等炒飯稍微晾晾后,捏成三角形的飯團,底部包上一片海苔就可以啦。
潮邦健康小貼士
用藜麥與糯米相摻合做成的飯團,看著精致小巧,而且富含豐富的營養(yǎng)。平時不愿多吃飯的小朋友們看著也喜歡啦!
藜麥是什么?它產自南美洲,被國際營養(yǎng)學家們稱為丟失的遠古“營養(yǎng)黃金”、“超級谷物”、“未來食品”,還被素食愛好者奉為“素食之王”。
藜麥屬于易消化食品,有淡淡的堅果清香,或人參香,可以增強機體功能抑制三高、減肥塑身。
編輯:中國集成灶網——阿克

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