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夏至熱浪來襲,北斗星溫馨提醒養(yǎng)生模式要開啟啦~

2018-06-20 來源:中國集成灶網(wǎng) 責任編輯:喬木 瀏覽數(shù):1196 手機訪問:集成灶在線
北斗星集成灶

北斗星集成灶

公司名稱:北斗星智能電器有限公司

門店數(shù)量:700+ 基本投資:10-20萬

夏至入頭九,羽扇握在手;二九一十八,脫冠著羅紗;
三九二十七,出門汗欲滴;四九三十六,卷席露天宿;
五九四十五,炎秋似老虎;六九五十四,乘涼進廟祠;
七九六十三,床頭摸被單;八九七十二,子夜尋棉被;
九九八十一,開柜拿棉衣。
俗話說,“夏至不過不熱”,接下去的日子,就是熱熱熱了!
在這段“小命都靠空調(diào)維系”的火辣日子里,除了保持“心靜自然涼”的佛系心態(tài)之外,還應(yīng)多多注重飲食保養(yǎng)。
夏季如何解暑
夏季吃哪些食物最科學呢?在博(cha)覽(le)群(du)書(niang)之后,可以歸納為三個字——“苦、酸、咸”。
苦味食物一般含有豐富的生物堿、氨基酸、苦味素和維生素等,對人體非常有益,多具有清熱去火、健脾燥濕等功效。夏季多吃苦味食物,對健康非常有益。比如:苦瓜、陳皮、蓮子心、大蒜、萵筍、杏仁、芹菜等。順便說下,喝適量啤酒可起到健胃、清目、散熱、解渴、降血壓、止咳、利尿、鎮(zhèn)靜、消除疲勞、恢復(fù)精力等作用,和世界杯足球賽更配哦!
酸味食物一般含有豐富的維生素、氨基酸、蘋果酸等,具有收斂功效,有益心臟和肌肉,也可以滋陰潤肺、生津解暑、斂汗祛濕、殺菌止瀉、開胃醒脾。酸味入肝,在一定程度上能強化肝功能。比如:番茄、檸檬、蘋果、酸奶、醋等。
咸味食物具有清熱解毒、涼血潤燥、滋腎通便、殺蟲消炎、催吐止瀉的功效。中醫(yī)理論認為 “咸入腎”,咸味食物對腎有一定的養(yǎng)護作用。同時,夏季人體內(nèi)鹽分隨汗液大量排出,適量食用咸味食物能及時補充人體所缺的電解質(zhì)、鈉元素,為人體補充能量。比如:海帶、海蜇、蝦皮、豬血以及富含蛋白質(zhì)的魚、肉、蛋、奶和豆類。

夏季防暑應(yīng)注意以下幾點哦:
一是定時飲水,建議多喝白開水、淡鹽開水和茶水,但應(yīng)少喝飲料。
二是不要劇烈運動,運動或室外活動出汗后,不宜立即吹空調(diào)或沖涼水澡,應(yīng)先休息10-20分鐘為宜。
三是午睡時間不宜太長,避免抑制大腦中樞神經(jīng)而導致醒來后更累。最佳午睡時長為1個小時左右。
編輯:中國集成灶網(wǎng)——大姚

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