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解救冬日賴床一族，歐諾尼集成灶有辦法！

2018-12-18 來源：中國集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯：喬木 瀏覽數(shù)：1023次 手機(jī)訪問：集成灶在線
歐諾尼集成灶

歐諾尼集成灶

公司名稱：浙江歐諾尼廚具有限公司

門店數(shù)量：700+ 基本投資：10-20萬

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
是不是有很多人
一到冬天就睡不醒
醒了也起不來
這就是傳說中的起床困難戶
其實(shí)睡不醒是有原因的
陽氣不足
在中醫(yī)上認(rèn)為，冬季人們睡不醒主要是因?yàn)樘鞖夂?，人體內(nèi)隨之也會(huì)出現(xiàn)陽氣不足的現(xiàn)象，而人一旦陽氣不足就會(huì)感到?jīng)]有精神，容易困乏。
缺少陽光
除了外部環(huán)境外，人們冬季戶外運(yùn)動(dòng)少，缺少陽光照射，會(huì)直接導(dǎo)致體內(nèi)褪黑素分泌不足，這更會(huì)加重身體疲憊和睡眠不佳等問題。
體內(nèi)缺水
冬季常常比較干燥，不少人對(duì)及時(shí)補(bǔ)水也不夠重視，這往往會(huì)加重人們的困乏、疲憊。
那么我們?nèi)绾尾拍苄母是樵傅钠鸫?/strong>
1.晨起一杯溫開水
清晨的第一杯水非常重要，從喚醒自己的嘴巴開始。晚上準(zhǔn)備一個(gè)保溫杯，保溫杯里倒熱水，早晨鬧鐘響了之后，先喝點(diǎn)熱水，它可以喚醒你的身體。人們?cè)谝雇硭X的時(shí)候，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分，晨起喝水可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分，也容易喚醒自己。
2.打開臥室的燈
早上鬧鐘響后，打開臥室里所有的燈，讓自己立刻感受到日光般的明亮，定會(huì)很快忘掉睡不醒的痛苦。如果是陽光明媚的天氣就更好了，起床后拉開窗簾，徜徉在陽光下，走到窗前，做三五次深呼吸，你會(huì)感覺身體里充滿了早晨新鮮的空氣。
3.聽點(diǎn)節(jié)奏感強(qiáng)的音樂
早上鬧鐘響了之后，大部分人會(huì)關(guān)掉鬧鐘繼續(xù)睡，等到不得不起的時(shí)候才起床，大家不妨試一下，早上鬧鐘響后，打開音樂放一些讓自己興奮的歌，讓自己被動(dòng)聽的音樂叫醒，這樣我們的大腦就會(huì)清醒很多。
如何在冬日提振精神

增加攝入抗氧化食物
人體改善疲勞的很大一部分需要依靠‘抗氧化”，而這就需要維生素和礦物質(zhì)等微量元素的幫助。特別是維生素B和鐵元素，能夠有效改善大腦供氧，從根本上解決疲乏、精神不振的感覺。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，解決“食物昏迷”
想要改善“食物昏迷”，就需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多進(jìn)食升糖指數(shù)（GI）低的食物，主食上選擇粗糧，多吃富含膳食纖維和維生素的綠葉蔬菜。另外，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)比碳水化合物的GI低，適當(dāng)?shù)赜门Ｈ?、魚肉等富含蛋白的精致肉類代替一部分主食，也可以在保證每餐熱量攝入的情況下，有效地降低每一餐的升糖指數(shù)。
想要提神醒腦？來杯咖啡吧！
咖啡能夠讓我們一整天都保持清醒，早餐飯后喝一杯咖啡，身體吸收咖啡里的咖啡因會(huì)通過血液的循環(huán)進(jìn)入到大腦里，這樣，我們就會(huì)清醒一整天，喝咖啡有助于我們辦公和學(xué)習(xí)，因?yàn)榇竽X處于興奮狀態(tài)時(shí)，會(huì)提高學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)作能力以及記憶力等。
歐諾尼集成灶
解救冬日懶床一族
省時(shí)省力
3分鐘達(dá)1000℃，快手早餐從它開始。
猛火

99.96%吸煙率，即使是開放式廚房也不會(huì)讓廚房味道肆虐。
凈煙
頂部70℃恒溫，呵護(hù)清晨較為脆弱的腸胃。
保溫
特氟龍不沾油網(wǎng)板，輕輕一擦，亮潔如新。
不沾油
精致生活是自己努力造就的
歐諾尼集成灶
讓每一餐不再是“隨便”和“湊合”
早晨再也不用趕時(shí)間
也無需餓肚子
編輯：中國集成灶網(wǎng)——阿克

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