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天氣熱沒胃口怎么辦?普森集成灶教你幾招改善癥狀

2019-07-10 來源:集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯:喬木 瀏覽數(shù):965 手機(jī)訪問:集成灶在線
普森集成灶

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公司名稱:浙江普森電器有限公司

門店數(shù)量:700+ 基本投資:20-30萬

很多人在夏天到來的時(shí)候就變得沒有胃口,其實(shí)這都是因?yàn)榭嘞脑斐傻?,雖然這不是一種病,但是時(shí)間長了會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生影響,所以在這段我們要好好調(diào)理身體,那么出現(xiàn)什么樣的情況是苦夏來了呢?
天氣熱沒胃口怎么辦?普森集成灶教你幾招改善癥狀
調(diào)理苦夏,從中醫(yī)角度上來說,可以常吃一些苦味的食物,因?yàn)榭辔兜氖澄锟梢詭椭故顭?、燥濕邪,幫助恢?fù)脾胃功能??辔兜氖澄镉锌喙?、苦筍、苦丁茶、蓮子心等,除此之外,還可以多吃一些有消暑功能的食物,比如綠豆、冬瓜、茼蒿、鯽魚、荸薺、薺菜等等。
除了飲食方面的調(diào)整,我們的日常習(xí)慣也要做相應(yīng)調(diào)整,養(yǎng)成下面這些習(xí)慣可以幫你緩解苦夏癥狀。
1.飲食清淡易消化
夏季要少吃生冷、辛辣的食物,本身胃口就因?yàn)樘鞖庋谉岫苡绊懀挚偝愿魈鹌凤嬃?,?duì)身體只有壞處沒有好處。夏季的飲食要清淡易消化為主,多喝些粥類、湯類的食物,少吃多餐。
2.用溫?zé)岬乃丛?/div>
夏天炎熱,很多人為了貪涼快,喜歡用冷水沖澡,但是冷水洗澡其實(shí)并不能降下溫度,反而會(huì)產(chǎn)生更多的熱量,最好的方式是用溫度稍微低于體溫的水來洗澡,這樣既可以消熱,還對(duì)身體有好處。
3.多喝水,衣服要透氣
夏天是很容易出汗的季節(jié),如果穿著的衣服不透氣,身體就容易悶,如果不注意補(bǔ)水,身體就很容易缺水,所以夏季最好穿透氣輕薄的棉質(zhì)衣物,方便排汗,同時(shí)多喝水補(bǔ)充水分。
4.養(yǎng)成午睡習(xí)慣
夏天白天比夜晚長,又因?yàn)樘鞖鉄?,很多人在晚上的睡眠?huì)受到影響,因此每天午休片刻有助于提神醒腦,保證休息時(shí)長。但是需要注意的時(shí)候,午睡時(shí)間不宜過長,以半個(gè)小時(shí)之內(nèi)為佳,午睡地點(diǎn)也不應(yīng)選在吹涼風(fēng)或者空調(diào)直吹的地方,否則容易著涼。
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