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繁忙工作竟也會(huì)發(fā)胖？從業(yè)者要警惕過(guò)勞肥！

2017-02-22 來(lái)源：中國(guó)集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯：?jiǎn)棠? 瀏覽數(shù)：1073次手機(jī)訪(fǎng)問(wèn)：集成灶在線(xiàn)

都說(shuō)每逢過(guò)年胖三圈，但這無(wú)非是伙食太好人體營(yíng)養(yǎng)得到充分的吸收導(dǎo)致過(guò)剩而呈現(xiàn)出的“幸福肥”

胖了的人原想在伊始工作中借繁重的工作事物來(lái)調(diào)理自己體重計(jì)上的數(shù)字，但是萬(wàn)萬(wàn)不曾想，繁忙的工作竟也成了發(fā)胖的魔咒！這就是可怕的“過(guò)勞肥”

那為什么明明工作壓力大，飲食也沒(méi)有胡吃海喝甚至腳不離地的工作也會(huì)胖呢？

其實(shí)所謂的“過(guò)勞肥”顧名思義就是因?yàn)檫^(guò)分的勞累從而導(dǎo)致發(fā)胖的一種狀態(tài)，歸根結(jié)底可以總結(jié)為四大誘因

1：缺少睡眠：習(xí)慣了年假時(shí)候的“晝伏夜出”馬上回到工作狀態(tài)時(shí)，人體生物鐘的調(diào)整可謂重中之重，若是調(diào)整不當(dāng)就會(huì)讓睡眠時(shí)間減少，導(dǎo)致人體的生理紊亂，影響體內(nèi)荷爾蒙------“瘦素”的分泌！由于睡眠不足，因此在工作中精神不振，懶得動(dòng)彈，最終導(dǎo)致肥胖。

2：缺少運(yùn)動(dòng)：由于是辦公室工作，大家的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)本就不多，長(zhǎng)時(shí)間坐在椅子上非常容易形成脂肪堆積，大肚腩就跑出來(lái)了。

3：飲食不規(guī)律：飲食的問(wèn)題一直是導(dǎo)致肥胖的罪魁禍?zhǔn)?。常言道減肥三分靠動(dòng)七分靠吃。由于工作原因一般人早飯都會(huì)pass，午餐外賣(mài)快餐，晚上可能還要加上夜宵...

這些熱量也不亞于你團(tuán)圓飯里的熱量。

4：緊張壓力：工作壓力大也會(huì)借暴飲暴食來(lái)緩解，這也是當(dāng)今社會(huì)出現(xiàn)“過(guò)勞肥”的一大原因。

那要怎么科學(xué)的減肥呢？對(duì)癥下藥，首先保證每天7小時(shí)睡眠，上下班盡量多步行，辦公兩小時(shí)記得站起來(lái)運(yùn)動(dòng)10到20分鐘。

至于吃飯問(wèn)題，怎么吃的健康怎么吃的科學(xué)，那就要盡量杜絕外賣(mài)。這時(shí)候你就需要一款環(huán)保集成灶來(lái)幫你了。

集成灶以節(jié)省空間、抽油煙效果好等優(yōu)點(diǎn)。真正實(shí)現(xiàn)低噪音。下排風(fēng)設(shè)計(jì)取消了置于人體頭部的噪聲源，應(yīng)用了超低、噪聲技術(shù)和靜音風(fēng)道設(shè)計(jì)技術(shù)。現(xiàn)代化操控系統(tǒng)。智能控制，將燃?xì)庠睿蜔煓C(jī)，消毒柜等按人們通常使用模式有機(jī)結(jié)合，微電腦控制操作簡(jiǎn)單方便。一般的環(huán)保灶吸油率達(dá)到99%，健康無(wú)污染。每天起早30分鐘，用集成灶來(lái)準(zhǔn)備早餐和午餐又快速又健康關(guān)鍵還環(huán)保和節(jié)能。

飯吃好了，三高啊壓力啊什么的都將慢慢的消失不見(jiàn)。才能精神百倍得投入到工作中，為新一年的目標(biāo)繼續(xù)奮斗！

文：中國(guó)集成灶網(wǎng)-----狗賊