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假期結(jié)束有了節(jié)后綜合癥?讓億田教你如何調(diào)理吧

2017-10-10 來(lái)源:中國(guó)集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯:?jiǎn)棠? 瀏覽數(shù):1035 手機(jī)訪問(wèn):集成灶在線
億田集成灶

億田集成灶

公司名稱(chēng):億田智能廚電股份有限公司

門(mén)店數(shù)量:900+ 基本投資:20-30萬(wàn)

假期結(jié)束第一天,億田教你如何調(diào)理節(jié)后綜合癥!
時(shí)光飛逝,
世界上最短的距離,
莫過(guò)于從假期開(kāi)始到結(jié)束,
還沒(méi)玩夠,轉(zhuǎn)眼間7天國(guó)慶長(zhǎng)假就沒(méi)!有!了!
而此時(shí)的你,
是不是醬紫的?
重回工作崗位的你們?nèi)绻幸韵掳Y狀,
那你一定是患上了“假日綜合征”!
節(jié)后綜合癥是啥毛?。?/div>
其實(shí),節(jié)后綜合癥是一種亞健康的心理狀態(tài),主要是指假期后,尤其是春節(jié)和國(guó)慶這種長(zhǎng)假后,很多人會(huì)在身體上和心理上,出現(xiàn)對(duì)工作和學(xué)習(xí)的抵觸狀態(tài)。
具體病癥為:在假期結(jié)束后的兩三天內(nèi)出現(xiàn)厭倦、提不起精神、工作效率低,甚至不明原因的惡心、嘔吐、眩暈、神經(jīng)衰弱等癥狀。
小編這就為大家支幾招,
教你如何來(lái)調(diào)理節(jié)后綜合癥!
01抽空補(bǔ)覺(jué)
節(jié)后上班第一天,很多人會(huì)感覺(jué)沒(méi)精神、犯困,那么請(qǐng)一定要在午休時(shí)抽空補(bǔ)覺(jué),有助于恢復(fù)精力,也能幫助你迅速投入到下午的工作和學(xué)習(xí)中。
02調(diào)整心態(tài)
長(zhǎng)假后,對(duì)于心態(tài)的調(diào)整非常重要。不要抱著“假期就這么結(jié)束了,好難過(guò)”的消極想法,而應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極態(tài)度,如:新的工作階段開(kāi)始了,又可以施展拳腳了!
03恢復(fù)規(guī)律作息
長(zhǎng)假中一覺(jué)睡到大中午和瘋狂熬夜的作息,顯然不適合上班,應(yīng)恢復(fù)規(guī)律作息,做到早睡早起,不熬夜。即使長(zhǎng)假后的周末時(shí)光,也盡力不讓自己的作息規(guī)律紊亂。
04適量運(yùn)動(dòng) 適量的運(yùn)動(dòng),對(duì)于精神狀態(tài)的恢復(fù)非常有益。如果剛開(kāi)始打不起精神,可以從一些基本的、簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始,循序漸進(jìn),逐漸形成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,對(duì)振作精神有很大的幫助。
05清淡飲食
最重要的一點(diǎn)來(lái)了!假期里吃得太好,大魚(yú)大肉女兒紅讓我們的腸胃負(fù)重不堪,很多人節(jié)后會(huì)有點(diǎn)“吃不下”。這時(shí),應(yīng)當(dāng)多吃些清淡的食物,將腸胃狀態(tài)調(diào)理到正常狀態(tài)。

清蒸,無(wú)疑是既滿足了味蕾,
又達(dá)到了健康清淡的效果,
現(xiàn)在!小編就要向大家推薦一個(gè)廚房神器!
鐺鐺鐺!敲黑板!
用億田蒸箱集成灶!為你的腸胃減減負(fù)!
行業(yè)首發(fā)顛覆式結(jié)構(gòu),
側(cè)吸下排下置風(fēng)機(jī)專(zhuān)利引領(lǐng)創(chuàng)新,
85L行業(yè)最大容量,滿足全家口味所需,
8種蒸煮模式,超大可視窗,眼見(jiàn)為食,美味看的見(jiàn)。

生活總是閑暇與繁忙并存的,
假期結(jié)束后的工作總是要繼續(xù),
用億田蒸箱集成灶提高你與家人的生活質(zhì)量,
每天舒心的空閑時(shí)光與美味的美食,
來(lái)幫助你平穩(wěn)度過(guò)節(jié)后綜合癥吧!
編輯:中國(guó)集成灶網(wǎng)——瀟瀟

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