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美味又不長胖的美食雞胸肉的兩種做法來啦,趕緊用千科集成灶做起來吧

2020-04-21 來源:集成灶網 責任編輯:喬木 瀏覽數:1799 手機訪問:集成灶在線
千科集成灶

千科集成灶

公司名稱:嵊州市千科生活電器有限公司

門店數量:700+ 基本投資:10-20萬

世界難題來啦!
為什么女生都是哭著喊著要減肥,卻基本沒有實際行動?
小科
因為我們控制不了自己的嘴,看見美食就想吃,所以每次只能是喊著減肥,然而體重不減反而增。
俗話說
“四月不減肥,五月徒傷悲”
來一波正能量,
通過一個月的不懈堅持
小編已經成功瘦了13斤
趁減肥季
小編準備把隱藏秘籍告訴你們
不要太感動哦,哈哈
嫩煎雞胸肉
1、一塊雞胸肉對半橫切成平均的兩片,再用刀背輕輕拍松讓其更松軟更容易入味。
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2、雞胸肉中切入半勺鹽、1勺黑胡椒粉、3勺料酒、2勺生抽、2勺蒜末、1勺淀粉(淀粉是為了讓肉更嫩,如果你是嚴格控可不加)攪拌均勻,腌制30分鐘。
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3、雞胸肉彈嫩的關鍵:打開千科集成灶,鍋中倒入5g橄欖油中火燒20秒,下腌好的雞胸肉,兩面各煎15秒左右使表面略微變色。(你可以放心,有煙灶聯動功能,在燃氣灶啟動時,聯動開關同時響應并啟動煙機,第一時間避免油煙擴散。)
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4、接著倒入50ml清水,蓋上蓋子小火燜個2分鐘左右至水分收干,轉中火,兩面各煎20秒,至表面呈金黃色。(千科集成灶的優(yōu)質火力,大火爆炒,就能感受4.6KW帶來的迅猛火力。小火燉煮,內圈燃燒器的設計讓小火非常穩(wěn)定,不易熄滅。)
*用水汽燜熟雞胸肉,肉質更嫩,雞胸肉充分吸收水分而更加多汁。
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嫩煎雞胸肉完成!
鹽焗雞胸肉
1、1塊雞胸肉洗凈瀝干水分,橫向片成兩片,用刀背或松肉錘輕拍。
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2、雞胸肉先加入半勺料酒涂抹均勻,再加入半勺鹽焗雞粉和小半勺海鹽,表面抹上少許油,最后在表面貼上幾片姜片腌制20分鐘。
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3、打開千科集成灶,在鍋上抹薄薄一層油,放入雞胸肉,加入2勺水后,定時功能設置8分鐘即可。
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4、待雞胸肉一面金黃后,翻面再定時6分鐘。
鹽焗雞胸肉完成!
(小編在這里保證:吃過你肯定再也不會嫌棄雞胸肉難吃啦,吃著美味健康,增加蛋白,還不會胖哦!)
其次,吃完還不用擔心難打理,千科集成灶鋼化玻璃臺面,不容易滲水,清洗方便。集成灶煙機外腔都是無縫一體化設計,無勾縫、無死角。一秒可拆卸導流板,簡單快速,清洗只需一拆一噴一擦全搞定。

機器內部清潔更加不用操心啦,一鍵智能清洗功能,不用拆卸即可清洗集成灶內部,保證集成灶穩(wěn)定持久大吸力。整個清洗過程十來分鐘之后就會自動完成,切斷電源,還你一個潔凈清爽的集成灶。
還具備消毒功能,上層紫外線+臭氧消毒,下層紅外線烘干+分解臭氧??焖俸娓赏肟?,有效除濕防止發(fā)霉,抑制細菌滋生。同時配備UV殺菌燈,寶寶奶瓶也能安全消毒。加上65L雙層保潔柜,安全又省事。
這樣一款用起來如此簡單又方便的集成灶,小編不得不推薦。今天分享的雞胸肉做法,你們種草了嗎?趕緊用千科集成灶和小編一起快樂的吃雞吧!
編輯:集成灶在線--小林

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