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跟著火星一號(hào)集成灶的菜譜,一起“清涼一夏”!

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火星一號(hào)集成灶

火星一號(hào)集成灶

公司名稱(chēng):浙江火星一號(hào)科技有限公司

門(mén)店數(shù)量:700+ 基本投資:20-30萬(wàn)

不知不覺(jué)已經(jīng)進(jìn)入末伏了,空調(diào)的誕生讓我們?cè)谑覂?nèi)已然感覺(jué)不到夏季的炎熱,但空調(diào)吹久了卻容易產(chǎn)生各種”空調(diào)病“。
夏季清熱消暑很重要,想清涼降火,不妨試著從食物下手。但是有時(shí)這種炎熱的天氣會(huì)讓我們食欲不振。
1
夏天食欲不振的原因
夏天周?chē)鷾囟雀撸谷梭w皮膚內(nèi)血管擴(kuò)張充血,胃腸血管血流會(huì)減慢或者減弱,造成胃腸蠕動(dòng)慢,消化功能減退,進(jìn)而導(dǎo)致食欲不振;
夏天出汗較多,體內(nèi)水鹽不足,胃液分泌減少或紊亂也會(huì)引起食欲不振;大量飲用冰鎮(zhèn)飲料,除了會(huì)使血糖升高減少食欲,還會(huì)刺激腸胃導(dǎo)致功能紊亂,食欲下降。
2
夏天胃口不好該怎么辦?
1. 適當(dāng)吃些酸味食物,比如檸檬,山楂,葡萄,百香果,蘋(píng)果等,適量加點(diǎn)果醋到?jīng)霭璨嘶蛘呱忱铮?/div>
2. 少吃煎炸油膩食物,多吃清淡可口的食物,比如涼拌菜,素什錦,清蒸魚(yú),南瓜粥等;
3. 經(jīng)常變換食譜,食物多樣化,合理搭配可以刺激味蕾,引起食欲;
4. 適量飲水,補(bǔ)充電解質(zhì),大量出汗后,別忘了喝點(diǎn)鹽水補(bǔ)充下;
5. 少喝冰鎮(zhèn)飲料,特別是含糖量高的飲料,可以用清茶代替;
6. 多多運(yùn)動(dòng),選擇清晨或晚上,夏天再熱也要記得運(yùn)動(dòng),單純地流汗并不能減肥減脂。
跟著火星一號(hào)集成灶的菜譜,一起“清涼一夏”!
3
夏日開(kāi)胃食譜
跟著火星一號(hào)集成灶的菜譜,一起“清涼一夏”。
跟著火星一號(hào)集成灶的菜譜,一起“清涼一夏”!

但不管吃什么都要適量
不宜過(guò)量,不然會(huì)適得其反
還有要根據(jù)自己的身體特質(zhì)來(lái)食用
【文章內(nèi)所有圖片來(lái)源:火星一號(hào),侵刪】

編輯:集成灶在線(xiàn)--小林

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