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四月減肥餐,用佳歌蒸烤一體集成灶搞定!

2021-04-01 來(lái)源:集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯:?jiǎn)棠? 瀏覽數(shù):1694 手機(jī)訪問(wèn):集成灶在線
佳歌集成灶

佳歌集成灶

公司名稱(chēng):浙江佳歌電器有限公司

門(mén)店數(shù)量:700+ 基本投資:10-20萬(wàn)

隨著氣溫漸漸升高,在明媚春光下,冬裝徹底回歸衣櫥,靚麗輕盈的春裝輪番亮相。

俗話說(shuō)四月不減肥五月徒傷悲。即將進(jìn)入四月,眼看天氣一天比一天熱,身上的脂肪卻毫無(wú)減少的跡象。為了能穿上美美的小裙子,在火熱夏日到來(lái)之前,先要安排好一年一度的減肥月。
用佳歌蒸烤一體集成灶搞定!

春季減肥的要領(lǐng),除了運(yùn)動(dòng),還有對(duì)飲食的把控。如何減少熱量又確保營(yíng)養(yǎng)的攝入?佳歌推薦你嘗試以下食譜。
用佳歌蒸烤一體集成灶搞定!


燜煮大雜燴


最健康的飲食往往只需要最簡(jiǎn)單的烹飪方式。直接水煮或加少許橄欖油燜煮,能更大程度減少脂肪攝入。

要減肥的同時(shí)保證營(yíng)養(yǎng),蛋白質(zhì)是配菜重點(diǎn)。每日飲食中絕對(duì)少不了富含蛋白質(zhì)的食材,例如蛋白和蝦。水煮雞蛋去蛋黃留蛋白,水煮魚(yú)蝦蘸料吃或者配合其他食材來(lái)個(gè)燜煮大雜燴,都是不錯(cuò)的選擇。
用佳歌蒸烤一體集成灶搞定!
燜煮大雜燴首先要確定食材,一份低卡食物熱量表不可或缺。

選擇西蘭花、西芹、豌豆等適合燜煮的低卡蔬菜,以及海帶、杏鮑菇、木耳等低卡菌藻類(lèi)食材,加上高蛋白質(zhì)低卡肉蛋類(lèi)食材,一份營(yíng)養(yǎng)豐富的減肥餐就搭配好了。
相比單純的水煮,燜煮口感顯然更好。不過(guò)在實(shí)際烹飪過(guò)程中必須注意,綠葉類(lèi)蔬菜容易燜出很多水,所以根莖類(lèi)更適合燜煮,并且要全程小火燜,防止糊鍋。

佳歌集成灶配置大、中、小火三檔火力,大小火隨心調(diào)節(jié),大火夠猛、小火夠穩(wěn),火候大小精準(zhǔn)掌控。全程小火燜煮大雜燴,用佳歌集成灶輕輕松松就能完成。


蒸五谷豐登


主食吃什么?開(kāi)始減肥基本就告別了米飯面條類(lèi)主食,什么能吃,從五谷豐登里頭挑吧。紫薯/紅薯、玉米、南瓜、芋艿、山藥,都是值得推薦的主食,并且一蒸搞定。
用佳歌H6ZK蒸烤一體集成灶蒸主食,蒸汽發(fā)射器直噴速熱的升級(jí)蒸法,比傳統(tǒng)蒸煮水式大大減少蒸汽使用。

內(nèi)腔頂部無(wú)冷凝水,不會(huì)下滴影響食物口感。高速直噴蒸汽迅速滲透食物,營(yíng)養(yǎng)不流失蒸得快又透。


烤牛排


主食如果吃膩了,可以從低卡高蛋白肉蛋類(lèi)食材中選擇魚(yú)肉或牛肉進(jìn)行烹制。烤牛排就是不錯(cuò)的高蛋白且相對(duì)低熱量的選擇。
佳歌H6ZK蒸烤一體集成灶烤牛排,上置循環(huán)風(fēng)機(jī)讓腔體內(nèi)熱風(fēng)形成對(duì)流,均勻包裹美食實(shí)現(xiàn)360°全方位立體烘烤,外熟里嫩。七分熟還是五分熟,全由你決定。
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