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疫情期間不能健身?浙派集成灶帶你做健身美食

2022-04-18 來源:集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯:喬木 瀏覽數(shù):1135 手機訪問:集成灶在線
浙派集成灶

浙派集成灶

公司名稱:浙江浙派電器有限公司

門店數(shù)量:700+ 基本投資:20-30萬

疫情期間不能健身?
礦泉水瓶椅子這些都是神器!
疫情期間不能健身?浙派集成灶帶你做科學(xué)健身美食
隨著現(xiàn)階段我國疫情的蔓延
大家的生活也逐步被打亂,雖然一切都朝著井然有序的方向復(fù)蘇
但隔離期間養(yǎng)出來的肉,可不是輕易說甩就能甩的
疫情期間不能健身?浙派集成灶帶你做科學(xué)健身美食
所謂春天不減肥,
夏天徒傷悲,可是許多健身場所尚未開放,
外出健身不便,那在家如何做到科學(xué)健身呢?
疫情期間不能健身?浙派集成灶帶你做科學(xué)健身美食
體育鍛煉是一種健康的生活方式。鐘南山院士曾說過運動就是生活的一部分。”運動可以讓我們擁有更加健康的身體,抵御病毒的入侵”。受疫情影響,如今我們大部分的時間都是在家里,雖然環(huán)境有限,沒有跑步機、橢圓機,功率車等健身器材。但是很多家中的生活用品也可以作為我們健身的器材。
搟面杖是家中最常見的生活用品之,我們吃餃子,包子等都會用到它。除了做飯外,搟面杖也可以作為我們居家健身的器材。它可以消除腿腫,坐在地上,左腿前伸,右腿彎曲,兩手抓住搟面杖兩端,壓在左腿小腿肚上,由下往上推滾,兩腿交替進行。這個動作能夠幫助我們放松腿部肌肉,促進血液循環(huán)。
椅子可以幫助我們進行拉伸和腹肌訓(xùn)練。右手抓牢椅背,緩緩?fù)職猓眢w向右彎,保持片刻,然后換另一側(cè);或者坐在椅子上,不要靠著椅背,兩手反向環(huán)抱椅背,然后邊吸氣邊擴張胸口,吐氣時放松。這兩個動作可以拉伸胸骨,肋骨和盆骨,矯正身形。
肱三頭肌屈伸,
椅子位于正后方,雙手撐著椅子邊沿
彎曲時部讓身體下沉,臀部快速觸地時在撐起。
撐到頂時不要讓手臂鎖死過度屈伸。
這個動作可以鍛煉我們的手臂。
坐姿卷腹,坐在椅子上,注意保持身體穩(wěn)定平衡。伸展你的腿部和上半身,然后再收縮回去。這樣會讓你的腹肌得到很好的刺激。這個動作可以鍛煉到我們的下腹部。
礦泉水瓶可以幫助我們在家進行負重訓(xùn)練。礦泉水瓶類似于健身房中的啞鈴。根據(jù)自己的情況選擇適合自己的礦泉水瓶的規(guī)格。訓(xùn)練時將水瓶裝滿水,雙手拿起礦泉水瓶,保持大拇指向前,手臂抬起30度,保持15秒。
毛巾除了讓你在運動后擦汗,它還是一個非常好的健身器材。我們可以利用毛巾做一些關(guān)節(jié)性的拉伸運動。坐著或是站著,雙手高舉毛巾,朝左右兩邊拉開。腰部向右向左側(cè)彎,你會感覺到整個身體都被拉開了。在保持手部動作不變的情況下,一條腿屈膝向前,另一條腿向后延伸,向后下腰,記住做完一邊換另一邊。
體育鍛煉與合理均衡的飲食都是健康生活的一部分,有研究表明,體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能,提高神經(jīng)系統(tǒng)對人體活動時錯綜復(fù)雜變化的判斷能力并使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。但是,在運動過程中,隨著人體神經(jīng)系統(tǒng)興奮性提高、體溫上升、內(nèi)臟器官活動增強、血液循環(huán)增強,體內(nèi)的物質(zhì)代謝加強,水分、糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)的消耗也會隨之增加。這時,如果無法及時、適量地補充人體損失,將會導(dǎo)致體內(nèi)調(diào)節(jié)失衡,出現(xiàn)如呼吸困難、胸悶、頭暈、心率劇增、肌肉酸軟無力等生理反應(yīng),長期如此,不但無法促進身心健康,還將使得身體進入亞健康狀態(tài)。由此可見,體育鍛煉之后合理的膳食則顯得尤為重要。
ZHEPAI浙派集成灶不僅能輕松制作烤牛排、芝士等經(jīng)典菜肴,還能滿足家庭對甜點小食的需求。蒸烤腔體采用了噴涂工藝,可以防酸侵蝕、耐高溫,長久不變色,從此您的廚房上升到新的藝術(shù)設(shè)計高度!
ZHEPAI浙派集成灶既有精準的燃氣烹飪,也有電子控制的風(fēng)扇烤箱,可以在內(nèi)部形成均衡的氣流,這樣可以使溫度均勻分布于烤箱內(nèi)部,不論使用單層或是多層燒烤、烘焙均不會出現(xiàn)串味。更有低溫烹飪功能,鎖住營養(yǎng),減少食材營養(yǎng)的流失。
優(yōu)美而簡潔的線條,闡述著復(fù)雜而豐富的內(nèi)涵
ZHEPAI浙派集成灶配備了特有的風(fēng)扇燒烤技術(shù)和可自定義的烹飪模式,例如純風(fēng)烤、頂部炙熱、低溫發(fā)酵、保溫等。頂部炙烤部件通過紅外線加熱,提供了強力烙炙和燒烤能力
ZHEPAI浙派是科技與時尚的完美融合
多個加熱元件協(xié)同工作
可將箱體內(nèi)的溫度精準控制在40至220攝氏度之間
烤箱門裝備了行業(yè)最先進的隔熱材料
也適用于保溫,進一步提升能效表現(xiàn)
家庭、美食、品質(zhì)
是ZHEPAI浙派所做一切的本心
編輯:集成灶在線--蘭羽

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